Stress Management - mais jogos de computador para aliviar o estresse

Jogos de computador para gerenciamento de estresse?

O que as pessoas que gostam de jogar jogos de computador intuitivamente saber sobre gerenciamento de stress?

O que eu aprendi com o meu marido (um profissional de alto nível, que adora jogos de computador) é que, quando houver vários problemas complexos exigem soluções, caras (e muitas garotas também) vai virar para jogos onde possam se sentir competência imediata para aliviar o estresse.

Componentes para redução do estresse

A poucos minutos de jogos on line, acumulando pontos, traz uma vários componentes valiosos para a redução do estresse:

1. Competência e domínio - Se você ganhar, mesmo alguns de seus jogos, você se sente competente, ou de ter um senso de domínio e controle novamente. Um senso de competência é essencial para resolver problemas estressantes.

2. Soluções criativas-Fazendo uma pausa para fazer algo diferente permite que sua mente inconsciente o espaço para produzir soluções criativas. Resolução de problemas reduz o estresse.

3. Descanso - Fazer algo diferente dá a sua mente consciente a chance de descansar. Você acabou de soltar os problemas, concentrando-se em algo relativamente simples e direta - o jogo. Resto naturalmente alivia muitas formas de estresse.

4. Transferência de estresse para os outros - Jogar jogos de computador é conhecido por dirigir cônjuges e outros na sala sobre a borda!

Talvez uma transferência de estresse é o verdadeiro segredo aqui!

5. Resiliência - Sensação competente e / ou criativo acrescenta à sua resiliência - a sua capacidade de se recuperar e responder com eficácia, apesar de quaisquer situações estressantes. Resiliência é um equilíbrio enorme balcão de fatores de estresse.

6. Auto-Cuidado - Ter tempo fora do trabalho estressante ou outras situações é uma forma de auto-atendimento, o que também ajuda a reduzir o estresse.

Se você é um jogador dedicado, agora você tem munição para defender-se com chefes e cônjuges! Esses pings e Bings e flashes de luz estão ajudando a restaurar a competência, a criatividade, o descanso, resiliência e prática de auto-cuidado, todos os quais são as práticas de gestão grandes stress....